産み分け(うみわけ)を考え(かんがえ)ているのなら、避妊(ひにん)についてもしっかり理解(りかい)している必要(ひつよう)があります。そこで、なるべく失敗(しっぱい)しないように、いくつか避妊法(ひにんほう)について説明(せつめい)します。はじめに、基礎(きそ)体温(たいおん)法(ほう)について解説(かいせつ)します。基礎(きそ)体温(たいおん)表(ひょう)を毎日(まいにち)つけていれば、排卵日(はいらんび)がだいたいの推測(すいそく)できるようになります。ところが、避妊(ひにん)をするのは、排卵日(はいらんび)の前後(ぜんご)だけというわけではありません。それは、その時々(ときどき)の体調(たいちょう)によって精子(せいし)の寿命(じゅみょう)も変わっ(かわっ)てきますし、個人差(こじんさ)によっても違い(ちがい)ます。だから、月経後(げっけいご)すぐだから大丈夫(だいじょうぶ)、というわけではありません。基礎(きそ)体温(たいおん)表(ひょう)から推測(すいそく)された排卵日(はいらんび)でも、やはり、100％確実(かくじつ)ではないのです。排卵日(はいらんび)の後(あと)、高温期(こうおんき)に入って(はいって)体温(たいおん)が上がっ(あがっ)ても、3日間(にちかん)は避妊(ひにん)する必要(ひつよう)があります。このように、基礎(きそ)体温(たいおん)による避妊(ひにん)は、月経(げっけい)周期(しゅうき)が普段(ふだん)から不規則(ふきそく)な人(ひと)にとっては、あまりおすすめできません。また、たとえ規則的(きそくてき)な月経(げっけい)周期(しゅうき)の人(ひと)でも、他の(ほかの)避妊法(ひにんほう)と併用(へいよう)したほうが確実(かくじつ)でしょう。次に(つぎに)、ピル（経口(けいこう)避妊薬(ひにんやく)）による避妊(ひにん)です。ピルとは、黄体ホルモン(おうたいほるもん)と卵胞(らんぽう)ホルモンとを合成(ごうせい)させてつくられたホルモン剤(ほるもんざい)のことです。ピルを使用(しよう)することで、人工的(じんこうてき)に体(からだ)を妊娠中(にんしんちゅう)と同じ(おなじ)ような状態(じょうたい)にします。そのような状態(じょうたい)にすることで、排卵(はいらん)を抑える(おさえる)ので、実際(じっさい)に妊娠(にんしん)することを避ける(さける)のです。ペッサリーという避妊具(ひにんぐ)による避妊(ひにん)方法(ほうほう)もあります。病院(びょういん)で自分(じぶん)の子宮口(しきゅうこう)を測っ(はかっ)てもらい、そのサイズに合っ(あっ)たものを選び(えらび)ます。使い方(つかいかた)は、女性(じょせい)がペッサリーを自分(じぶん)で入れ(いれ)、子宮口(しきゅうこう)をふさいで、子宮(しきゅう)に精液(せいえき)が入る(はいる)のを防ぐ(ふせぐ)のです。ペッサリーは洗う(あらう)ことで、何度(なんど)でも使用可能(しようかのう)です。このほか、避妊(ひにん)方法(ほうほう)は数多く(かずおおく)あります。その中(そのなか)でも、もっとも信頼性(しんらいせい)があるのはコンドームです。いずれにしても、産み分け(うみわけ)の確率(かくりつ)を上げる(あげる)ためにも、それぞれの正しい(ただしい)避妊(ひにん)の仕方(しかた)を守っ(まもっ)てください。
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